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山楂配一宝:赶跑腰痛扩张血管还降压  

2017-03-11 23:14:14|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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山楂配一宝:赶跑腰痛扩张血管还降压

山楂配一宝:赶跑腰痛扩张血管还降压 - 一统江山 - 一统江山的博客
 

       作为秋冬含钙量最高的水果,山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的"小能手"。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

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       民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友,值得一试!

       1.赶跑腰痛——

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       材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。做法:

       1.核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。

       2.山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。

       3.加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

       用法:早晚各服1次,温服为宜。

       功效:扩张血管、降血压

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       材料:取干山楂10克,干菊花2.5克。

       做法:菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。

       3.降脂减肥——

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       材料:取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。

       做法:每日水煎,代茶饮。

       功效:化滞除胀——

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       材料:取山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。

       做法:上药水煎,早晚温服。

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       需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。秋冬季吃山楂,学会搭配一宝,就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了!您这样吃过山楂吗?没有的话不妨试试吧~推荐给群里朋友们也看看,大家会感谢您的!

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